Os Benefícios da Atividade Física para Idosos

Na atualidade vivemos uma realidade que há muito tempo atrás não se dava conta, o crescimento da população idosa em nosso país. Em meados dos anos 80 a população acima…

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Como a prática da Atividade Física muda nosso corpo.

Quem pratica Atividade Física provavelmente já percebeu diversas mudanças no corpo causadas pela prática regular em sua vida! Para melhor, com certeza! Entretanto, se suas experiências com o corpo em…

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Os exercícios abdominais e sua importância para a corrida de rua

Como é de conhecimento  dos praticantes de corrida de rua, os exercícios abdominais são fundamentais no fortalecimento muscular que, melhor será o rendimento quanto mais fortalecido está. Entenda como esta…

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10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividade Física

Conheça os benefícios da realização de exercícios no 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividades Físicas. Lembrando que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes,…

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